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Meus alunos tiveram resultado:
→ trabalhando muito, com viagens que quebram a rotina;
→ usando equipamentos mais básicos das academias do prédio ou condomínio;
→ levando uma vida social ativa.
Mesmo com isso, conseguiram ter uma vida mais equilibrada, saudável e um corpo que gostam — algo que nunca tinham conseguido sozinhos.
Ou até conseguiram, mas por pouco tempo.
Eles achavam que pra atingir seus objetivos tinham que fazer muitas horas de treinos — mais do que suas rotinas permitiam.
Criavam metas irreais, difíceis de sustentar depois de um tempo.
Daí é aquela coisa: se culpavam pela falta de disciplina, "chutavam o balde", se sentiam péssimos... pra depois cairem no mesmo ciclo.
Eu conheço bem essa realidade. Mas meus alunos são a prova de que não precisa ser assim.
Esses são alguns dos resultados dos meus alunos da consultoria:
A real é que você não precisa treinar muitas horas para obter resultados.
Você não precisa tomar remédios ou passar fome para emagrecer.
Nem precisa da melhor estrutura e máquinas para construir massa magra.
A melhor forma que consigo te ajudar é criando um treino que maximize sua performance para o objetivo que você deseja alcançar, dentro da rotina que você já tem.
Com constância e sem bitolação, os resultados vêm e são mais sustentáveis.
É assim que funciona minha consultoria:
Passo 1: Entendo quais são seus objetivos (condicionamento, emagrecimento, hipertrofia, tratamento de alguma lesão etc).
Passo 2: Analiso sua rotina (quanto tempo você tem disponível para treinar e com qual frequência).
Passo 3: Considero a infraestrutura disponível para você (se será em uma academia convencional, academia do prédio, que tipo de aparelhos possui).
Passo 4: Você responde a uma anamnese e envia uma foto para uma avaliação postural e para termos uma referência para verificar a evolução física.
Passo 5: Envio seu plano personalizado de treinos com informações do número de séries, repetições, descanso, carga e vídeos demonstrativos de cada exercício.
Passo 6: Semanalmente, entro em contato para saber como estão os treinos, se existe alguma dúvida ou qualquer adaptação/troca que eu tenha que fazer no treino.
Suporte: A plataforma oferece um espaço para deixar comentários ou feedbacks, e meu WhatsApp ficará disponível para dúvidas que surgirem ao longo dos treinos, bem como envio de vídeos e fotos de execuções de exercícios para alguma eventual correção.
SOBRE MIM
Me chamo Vinicius Gomes, sou formado em Educação Física pela USP e sou apaixonado por exercícios físicos e uma rotina equilibrada.
Já trabalhei em diversas áreas dentro da Educação Física, como personal training, modalidades esportivas diversas, gestão de academia e Educação Física adaptada.
Sou obcecado por buscar atualizações e maneiras de melhorar o desempenho dos meus alunos, compreendendo a realidade de cada um.
Atualmente, não tenho mais disponibilidade de agenda para alunos presenciais e, por isso, desenvolvi este formato de consultoria online para ajudar pessoas que estão na lista de espera.
Esse método tem dado muito certo com meus alunos e fico muito feliz em disponibilizá-lo para você também!
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